Comment j’ai retrouvé mon cycle après 16 mois d’aménorrhée : Solutions et conseils

16 mois. C’est le temps qu’il m’a fallu pour comprendre, écouter et rééquilibrer mon corps après une période d’aménorrhée. Aujourd’hui, je veux partager avec vous les solutions qui ont fait toute la différence pour moi.

Mes étapes clés pour retrouver mon cycle :

⋗ Nourrir mon corps :

+ de protéines animales comme les œufs et le poisson

+ d’oléagineux pour leurs bienfaits hormonaux.

⋗ M’appuyer sur une supplémentation ciblée :

+ Huile d’onagre (14 jours par mois infos sur @balancelab.co ).

+ Complexe multivitamines bioactives (14 nutriments), DHA et choline de @jollymamafrance { -15% code BALANCELAB}

⋗ Adopter une alimentation revitalisante :

+ Intégrer des jus verts riches en nutriments.

+ Réduire le café (inflamatoire) au profit du matcha

⋗ Gérer le stress

+ Méditation et yin yoga pour apaiser le cortisol.

+ Massages féminin sacré (comme ceux que je pratique au cabinet), pour relâcher les tensions et reconnecter avec mon féminin intérieur.

⋗ Stimuler l’énergie vitale :

+ Quelques séances d’acupuncture pour équilibrer mon énergie.

⋗ Comprendre mon histoire / me libérer

+ Un travail profond sur les mémoires transgénérationnelles, pour dénouer les blocages invisibles qui pesaient sur mon cycle.

Résultat ?

Mon cycle est revenu naturellement, accompagné d’une reconnexion profonde à ma féminité et à mon bien-être.

Si tu traverses une période similaire, sache que tu n’es pas seule. Ces étapes pourraient aussi faire écho à ton propre chemin. N’hésite pas à partager ton expérience ou à me poser des questions.

Je suis là pour toi. 

Alexandra 🌙