Reconnexion au Cycle Féminin : quand corps et lune s’harmonisent

Pendant des années, mon corps m’a envoyé un message : je vivais en aménorrhée, déconnectée de mon cycle et de ma féminité. À travers ce chemin, j’ai découvert combien il est essentiel d’écouter les rythmes naturels de son corps. Ce processus m’a appris la patience, l’amour de moi-même, et m’a ouvert à une reconnexion profonde avec mon féminin sacré. Aujourd’hui, je partage cette expérience pour inspirer d’autres femmes à renouer avec leur propre cycle, même en son absence temporaire.

Votre Cycle et la Lune : Une Connexion Sacrée

Le cycle menstruel et le cycle lunaire partagent une harmonie fascinante. Alors que la lune traverse ses quatre phases en 29,5 jours, le corps féminin suit un rythme semblable, divisé en quatre étapes qui reflètent chacune une énergie et un besoin unique :

⋗ Nouvelle lune : Menstruation
Introspection, repos, connexion à soi.

⋗ Premier croissant : Phase folliculaire
Éveil, renouveau, créativité.

⋗ Pleine lune : Ovulation
Expansion, énergie, fertilité (au sens physique et spirituel).

⋗ Dernier croissant : Phase lutéale
Ralentissement, intégration, préparation au renouveau

Aligner son cycle avec la lune, c’est s’autoriser à ralentir et à reconnaître que nos fluctuations sont naturelles et nécessaires.

Mon Chemin : De l’Aménorrhée à la Réconciliation

Lorsque mon cycle s’est arrêté, je me suis sentie déconnectée, presque perdue. C’est en apprenant à observer la lune et ses phases, à comprendre leurs énergies, que j’ai commencé à me réapproprier mon rythme intérieur. Même en l’absence de règles, j’ai pu me reconnecter à ces cycles grâce à des rituels simples et bienveillants :

⋗ Des méditations durant la nouvelle lune pour poser des intentions

⋗ Des moments de gratitude pendant la pleine lune pour honorer mes accomplissements

⋗ Des pratiques de yoga et d’auto-massage pour écouter mon corps.

Petit à petit, cette reconnexion m’a permis de retrouver un équilibre, et mon cycle a refait surface. C’est cette démarche que je souhaite partager avec vous.

Comment Apprivoiser Votre Cycle au Quotidien

⋗ Observez vos sensations : Même en l’absence de règles, notez vos variations d’énergie, d’humeur et de créativité. Ces observations deviennent votre guide intérieur.

⋗ Adoptez des rituels lunaires :

Nouvelle lune : Prenez un bain apaisant, écrivez vos intentions pour ce cycle.

Pleine lune : Faites une marche nocturne ou un rituel de gratitude.

Dernier croissant : Offrez-vous un temps de repos ou un massage.

⋗ Soutenez votre corps naturellement :

Intégrez des plantes comme le gattilier ou des adaptogènes doux.

Nourrissez-vous avec des aliments riches en graisses saines et micronutriments pour équilibrer vos hormones.

Un Message de Cœur à Cœur

Chaque femme porte en elle une puissance cyclique, qu’elle soit connectée à son cycle ou non. Mon propre voyage m’a appris que cette reconnexion est un chemin de douceur et d’amour envers soi-même. À travers BalanceLab, je souhaite vous accompagner dans cette exploration et vous offrir des outils pour harmoniser votre vie intérieure.

Si ce chemin vous appelle, je serais honorée de partager un moment avec vous à travers le soin Women’s Balance ou de vous inspirer par les ressources disponibles sur le blog.

Avec amour et bienveillance,
Alexandra